In den ersten Wochen nach der Geburt durchleben Frauen oft ein emotionales Auf und Ab. Nicht selten fühlen sich Frauen in den ersten Wochen nach der Geburt unwohl und geradezu fremd in ihrem Körper. 

Yoga kann in dieser Zeit stärken und aufrichten und im Hinblick auf einen selbst und auf die Mutterrolle ein positives Lebensgefühl vermitteln. Sanfte Übungen werden Schulter- und obere Rückenpartie lockern und so die Verspannungen lösen, die vielleicht durch gewisse Stillpositionen entstehen. Zudem wirken die Atemübungen vitalisierend, wenn man sich erschöpft fühlt. 

Yoga eignet sich auch ideal, um den Beckenboden nach der Geburt zu kräftigen und sanft die Tiefenmuskulatur zu stärken. 

Yoga und sanfte Massagen sind für Babys jeden Alters gewinnbringend. Sie vertiefen nicht nur die Beziehung zwischen Mutter und Kind, sondern können sowohl beruhigend als auch stimulierend wirken und Gleichgewichtssinn, Koordination, Motorik sowie Atmungs- und Verdauungssystem des Kindes fördern. 

Cranio Sacral Balancing nach der Geburt bietet für die Mutter eine gute Unterstützung sich nach der Geburt gut zu regenerieren. Besonders auf die emotionale Verarbeitung, die Rückbildung und auf gute Entspannung wird das Augenmerk gelegt. 

Für Babys bietet sich das Cranio Sacral Balancing als sehr gute Methode zur Unterstützung an, wenn eine sehr schnelle oder sehr langwierige Geburt stattfand, um den Babys zu helfen auf dieser Welt anzukommen, oder wenn ein stark ausgeprägtes Schreiverhalten vorliegt uvm.